Il freddo è arrivato! Per quelli come noi che si allenano anche sotto il ghiaccio vediamo alcuni consigli presi quà e là dalla rete. Un suggerimento è quello di coprire bene la testa, punto del corpo nel quale c'è la massima dispersione di calore, soprattutto la fronte. Altro suggerimento utile è quello di coprire bene le gambe e le ginocchia per evitare tendiniti. Naturalmente orecchie, mani e scarpe. Queste non sono certo novità, che sanno tutti anche i bambini, ma molti non sanno che è meglio evitare di fare le "ripetute" farklet, si perchè dopo uno sforzo intenso, si suda e nel periodo di recupero ci si raffredda molto esponendosi a malanni di stagione. Stesso discorso con la MTB, percorsi in salita costante impongono un ritorno in discesa, con il rischio di raffreddarsi troppo. Chi va in montagna conosce bene questo problema, infatti gli alpinisti escursionisti hanno spesso una maglietta di ricambio per la discesa.

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