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LO STILE DELLA PEDALATA
Ogni ciclista ha il suo modo di pedalare. Anche il terreno
dove si applica la pedalata fa il suo gioco ed impone
lo stile: i modi di pedalare sono essenzialemte due, pedalata
rotonda e a stantuffo (la prima frequentemente applicata
dai ciclista su strada, specie gli scalatori che stanno
in piedi nella progressione, la seconda usata dai velocisti
e molti MTB bikers per via del terreno poco agevole).
Naturalmente la pedalata rotonda è quella più
redditizia. E' sbagliato pensare che la rotondità
venga data solo dalla spinta in basso di un pedale, mentre
l'altro viene tirato su. Principalmente è il movimento
della caviglia che rende il tutto più fluido.
Nella pedalata esistono due punti morti, uno superiore
PMS e uno inferiore PMI, il gioco consiste nel accompagnare
con la caviglia il passaggio da uno all'altro: si flette
la caviglia in anticipo prima di superare il PMS e si
tende a portare il tacco ben al di sotto del piano orizzontale
dei pedali, per poi sollevarlo nuovamente, non appena
si è superato il PMI
Indispensabile è avere il fermapunte o gabbiette,
meglio ancora è l'aggancio rapido.
Le spalle devono possibilmente rimanere ferme.
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